NMNは別名「若返りの薬」と呼ばれており、世界中の大学や研究機関で研究されています。
しかし本当に若返りできるのか心配に思う方も少なくないでしょう。
いつまでも美しくいたい方
健康的な生活を送りたい方
最近疲れが取れなくなってきた方
本記事では、NMNの基礎知識を解説しながら、どういった効果が作用して若返るのか徹底解説しています。
NMNに興味がある方、美容や健康に気を使っている方におすすめの記事です。
NMNとは？
NMNとは、ビタミンB3を材料に人の体内で作られている「ニコチンアミドモノヌクレオチド」と呼ばれる成分です。
身近な食べ物であるキャベツ・ブロッコリー・アボカド・枝豆などに少量含まれており、NMNの効果が注目され、世界中の大学や研究機関が研究を進めています。
またNMNは「若返りの薬」と呼ばれるほど老化現象に効く効果があり、生活習慣病の予防や美容、身体機能の改善などさまざまな効果があります。
NMNについてもっと詳しく知りたい方は「NMNとは？アメリカで大流行している新成分を徹底解説」をあわせてご覧ください。
NMNで若返りが期待できる理由とは？
NMNで若返りが期待できる理由は、NMNによって合成される物質によって「サーチュイン酵素」が働くためです。
「サーチュイン酵素」は、臓器・組織・DNAの修復や遺伝子の働き方の調整を行っている酵素であるため、サーチュイン酵素が活性化していると臓器や細胞の若々しさを保つことができます。
実際に行われたNMNを1年間摂取したマウスの実験結果は、「骨密度の増加」「ミトコンドリア機能の活発化」「新陳代謝の向上」が確認され、認知症や骨粗しょう症など老化が原因の症状に効果が期待されています。
NMNは美容に効果がある？
NMNは既に人間での実験も開始されており、老化による症状に効果があるだけでないことが分かっています。
NMNによって働くサーチュイン酵素は、悪玉コレステロールの発生を抑える力があります。
実際に人に投与した実験では、しわ・たるみ・肌ツヤの改善の効果が見られ、肌トラブルの減少やきめ細かでハリのある肌を目指せることが確認されています。
体内に効果があるだけでなく、内臓やお肌に効果があり見た目も美しくなるため、美容業界からも注目されている成分です。
NMNで改善が期待できる病気や身体機能は？
NMNは脳や心臓の血管を柔らかくする効果があるため、以下の病気を改善できます。
- 認知症
- 眼疾患
- 肥満
- 糖尿病
- 耳疾患
- 神経疾患
- 機能障害
また身体機能は以下の改善が期待できます。
- 集中力が高まる
- 頭がスッキリする
- 熟睡できるようになる
- 運動中に呼吸がしやすくなる
生活習慣病の改善や身体機能を向上できるだけでなく予防にもつながるため、身体の内側から若返り効果を実感できます。
NMNはどうやって摂取するのがよい？
MNMの摂取方法は主に3種類あります。
- 食事
- NMN点滴
- NMNサプリメント
摂取方法で最もおすすめな方法は「NMNサプリメント」ではありますが、食事や点滴での摂取方法についても詳しく解説します。
食事から取れないのか？
NMNは食事からの摂取が可能であり、枝豆・ブロッコリー・アボカドなどに含有されています。
しかし若返り効果を期待してNMNを摂取する方法はあまりおすすめできません。
体内における赤血球の総量に含まれているNMNは50mgといわれており、ブロッコリーで換算すると約20kg（約1000房）分に相当します。
毎日1000房のブロッコリーを食べられるなら良いのですが、およそ現実的とはいえません。
NMN点滴
NMNは点滴での摂取が可能です。
体内にNMNを摂取できる方法ですが、点滴による摂取は血管痛や医療ミスによる事故などのリスクが生じます。
NMN点滴のリスクについて「【2022年最新版】徹底解説！NMN点滴は治療薬として安全なのか？」で詳しく解説しているので、あわせてご覧ください。
また1回の施術にかかる料金、約33,000円を最長6か月投与する必要があり、比較的高額なためあまりおすすめとはいえません。
NMNサプリメント
NMNはサプリメントで摂取する方法があり、現状で最も多く利用されている方法です。
NMNサプリメントは錠剤になっており、飲みやすく持ち運びに優れているため、継続して摂取しやすい特徴があります。
またNMNの摂取方法の中では比較的安価で購入できる傾向にあるため、コストパフォーマンスに優れているといえるでしょう。
まとめ
NMNとは「若返りの薬」として世界中の研究機関が研究を進めており、美容や医療など多くの業界から注目を集めています。
血液や内臓、肌など身体中に作用する成分であるため、見た目を美しく保ったり生活習慣病の予防や改善、身体機能の向上が期待されています。
NMNの摂取方法は食事・点滴・サプリメントの3種類があり、最も効果的で現実的な摂取方法はサプリメントです。
ASHOKOが発売しているNMNサプリメントは、セールにより1粒200mgのNMNが含有された錠剤が60粒入って9,800円で販売しています。（定価35,000円）
「いつまでも若くいたい」
「健康的な生活を送り続けたい」
と考えている方はNMNを生活に取り入れてみましょう。
